Bog '

Asal bilan yong'oq: erkaklar va ayollar uchun retseptlar

Pin
Send
Share
Send
Send


Insonning tabiiy muhitida sog'lig'ini yaxshilash va uni butun hayoti mobaynida ko'plab muammolarni bartaraf etish uchun kuchga ega bo'lish uchun maxsus yaratilgan juda ko'p mahsulot mavjud. Asal bilan yong'oq - bu kabi mahsulotlarning eng yorqin simbiozi. Hatto individual ravishda bu komponentlarning har biri o'zlashtiradigan va quvvat beradigan noyob mahsulotdir. Va ularning kombinatsiyasi deyarli barcha kasalliklardan, so'ngra kamida turli xil sog'liq muammolaridan kelib chiqqan holda, bir dovul hosil bo'lishi mumkin.

Yong'oqning asal bilan foydalari va zarari

Albatta, har qanday mahsulotning foydalari va zararlari asosan ularning tarkibi bilan belgilanadi. Ham asal, ham yong'oq juda boy va xilma-xildir.

Yong'oqlarda deyarli to'liq vitamin kompleksi mavjud: C, D, E, P, K va B vitaminlari.Achli navlar vitaminlar tarkibida katta farq qilishi mumkin, ammo asosiy guruhlar har qanday turdagi mavjud. Vitaminlar va mikroelementlar tarkibidagi eng badavlat asalning padevy navlari hisoblanadi. Ikkala maxsulotning tarkibida minerallar xilma-xilligi ham ta'sirli - 30 turga qadar.

Bundan tashqari ular yog'larni o'z ichiga oladi, lekin xolesterinsiz, oqsillar, oqsillar (aminokislotalar) va antioksidantlar. Shakar asosan glyukoza va fruktoza bilan ifodalanadi. Quyidagi jadvalda 100 gramm yong'oq va asal aralashmasi uchun asosiy oziq moddalari ko'rsatilgan.

Kaloriya tarkibi

Sincaplar

Uglevodlar

Yog '

350 kkal

5.4 g

50.8 g

13.6 g

Ammo tabiiy mahsulotlarning qiymati ko'pincha faqat kimyoviy tarkib bilan belgilanadi. Yong'oqlarning foydali bo'lishi turli xilligi va daraxtning o'sayotgan sharoitlariga bog'liq ravishda katta farq qilishi mumkin. Sanoat majmualariga yoki katta yo'llarga yaqinlashib kelayotgan daraxtlardan yig'ilgan yong'oqlar bunday qimmatga ega emas va hatto zararga olib kelishi mumkin.

Tegishli mahsulotlarni tanlashda, yong'oq nonlarni afzal ko'rishi kerak. Ushbu shaklda, ular shifo xususiyatlarini saqlab qolish uchun juda yaxshi.

Diqqat! Siz faqat yorug'lik soyasining yong'oq yadrolari, elastik va kuchli ko'rinishda foydalanasiz.

Har qanday qorong'i qoralangan, dog'lar va quritilgan qismlar zudlik bilan olib tashlanishi kerak - ular sog'liq uchun hech qanday foyda keltirmaydi.

Asalga kelsak, agar biz asalarilar tomonidan yaratilgan tabiiy mahsulot haqida gapiradigan bo'lsak, u inson tanasiga foyda keltiradi. Asalarilarga alerjiya mavjud bo'lgan kamdan kam holatlar bundan mustasno. Lekin yaqinda mahsulotni, ayniqsa, asalni soxtalashtirish yanada keng tarqalgan. Shu sababli, ishonchli va ishonchli manbalardan mahsulotni chiqarish va terapevtik aralashmalarni o'zingiz tayyorlashga hali ham muhimdir.

Shunday qilib, qanday muammo bal-non aralashmasini ishlatishga yordam beradi:

  1. Miya qon aylanishini yaxshilash orqali aqliy mehnat samaradorligini oshirishga yordam beradi.
  2. Har xil yallig'lanish jarayonlarini olib tashlash.
  3. Turli xil O'chokli va bosh og'riqlar bilan kurashish.
  4. Stressni bartaraf etishga va qo'shimcha hayotiylikka yordam berishga qodir.
  5. Vitamin etishmovchiligini olib tashlash va kamqonlikning namoyon bo'lishini kamaytirish.
  6. Metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir qilish tufayli tananing immunitet vazifalari faollashishi.
  7. Qon tomirlari, yurak va Gipertenziya kasalliklariga yordam berish.
  8. Shamollashni oldini oladi va tegishli belgilarni tezda yengib chiqadi.
  9. Jismoniy kuchlarni engib o'tish va ortiqcha charchashni his qilish oson emas.
  10. Bu tolalar va turli moylar tarkibiga bog'liq holda, oshqozon bilan ko'plab muammolarni normallashtirishga yordam beradi.
  11. Sil kasalligining holatini yaxshilaydi.

Asalning erkaklar uchun yong'oq bilan foydalari

Ehtimol, ko'plab odamlarning yong'oq yong'og'i bilan asalning foydali xususiyatlari to'g'risida eshitdim.

Ushbu shifobaxsh aralashmaning eng muhim xususiyatlaridan biri erkaklar uchun yurak va qon tomirlariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi hamda tananing stresska chidamliligini oshirishdir. Axir, insoniyatning erkaklarining yarmi, har kuni ba'zida hal qilinadigan muammolarga duch kelishi kerak, va bunga moslashishi ayollarga qaraganda ancha past. Demak, erkaklar uchun statistika ma'lumotlariga ko'ra, ushbu sohadagi muammolar soni ayol kasalliklarining ikki baravaridan ko'pdir.

Qonda yog 'darajasining pasayishi, ko'plab kasalliklarning oldini olish muhim ahamiyatga ega va bu yong'oq va asalda "to'g'ri" yog'lar mavjudligi bilan bog'liq.

Psixologik jihatdan ham, jismoniy faoliyatda ham samarali yordam ko'proq kuchli jinsiy aloqa vakillariga ham kerak bo'lmaydi. Darhaqiqat, uglevodlarning yuqori miqdori tufayli salınan energiya miqdori oshib, chidamliligi va umumiy faoliyatni oshiradi.

Albatta, erkaklar uchun balli qorishma aralashmasidan potentsial va boshqa funktsional funktsiyalarga nisbatan ijobiy ta'sir ko'rsatishi juda muhimdir.

Bundan tashqari, tabiiy asal hali ham turli infektsiyalarga, jumladan, siydik organlariga qarshi kurashadigan inhibinni o'z ichiga oladi.

Yong'oqlarning ayollar uchun asal bilan foydalari

Asal va yong'oq aralashmasining ayollar uchun foydalari ham shubhasizdir.

Reproduktiv tizimga ta'siri natijasida non-asal aralashmasining roli ayniqsa muhimdir. Bu nafaqat sezuvchanlikni oshirishi, balki homiladorlik uchun ko'proq imkoniyatlarni ham berishi mumkin.

Boy vitamin va mineral birikmasidan kelib chiqqan holda, yong'oq va asal homiladorlik davrida ayol tanasining ohang va sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Shifolash paytida aralashmaning yuqori ovqatlanish qiymati borligi ayniqsa muhimdir. Va hatto kichik miqdordagi ochlik tuyg'usini tezda qondirishga qodir. Shuning uchun, asalni yong'oq bilan ishlatish har qanday ovqatlanish uchun juda foydali bo'ladi.

Emizishda esa aralashtirilgan sutning sifati yaxshilanadi. Bundan tashqari, mahsulot tanadan toksik birikmalarni chiqarib yuborishi va ko'krak bezi saratoniga qarshi profilaktika vazifasini bajarishi mumkin.

Va non-asal aralashmasini muntazam ravishda ishlatish, hatto eng kichik miqdordagi sochlarning terisini yaxshilashga yordam beradi, bu har qanday ayol uchun juda muhimdir.

Asal va yong'oq nima uchun foydalidir?

Ushbu bobda yong'oq va asalning inson organizmiga ta'sirining eng mashhur sog'liq muammolaridan foydalari batafsil ko'rib chiqiladi.

Immunitet uchun

Bal-nut aralashmasi haqida eslatgan har bir kishi eslashi mumkin bo'lgan birinchi narsa, uning immun tizimidagi shifobaxsh ta'siri. Va bu munozara qilish qiyin. Tabiiy asal, asosan, ma'lum asalarichilik mahsulotlari (prig, royal jelly) bilan ta'minlangan bo'lsa, eng kuchli tabiiy immunostimulyatorlardan biridir. Minerallar va vitaminlarga boy yong'oq faqat asal xususiyatlarini oshiradi.

Yong'oq va asal aralashmasi har qanday zaiflashgan davlatlarda qabul qilinishi tavsiya etiladi: jiddiy kasallikdan so'ng, operatsiyadan keyingi reabilitatsiya davrida va mavsumiy epidemiyalarda tanani qo'llab-quvvatlash. Bundan tashqari, ushbu vosita ham bolalar, ham kattalar uchun ishlatilishi mumkin.

Gemoglobin uchun

Non-asal aralashmasining asosiy xususiyatlaridan biri inson qondagi gemoglobin darajasida samarali ta'sir ko'rsatadi.

Gemoglobin qizil qon hujayralarining asosiy tarkibiy qismlaridan biridir va respirator organlardan to'qimalarga kislorodni tashish uchun javobgardir. U shuningdek to'qimalardan nafas olish organlariga karbonat angidridni teskari o'tkazish jarayonida ishtirok etadi. Gemoglobin darajasining pasayishi temir, mis, sink, foliy kislotasi yoki nerv stressi yoki dysbioz kabi boshqa sabablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan kamqonlikni ko'rsatadi. Bu holat homiladorlik paytida ayniqsa xavfli bo'lib, shifokorlar bu davrda qonda gemoglobin darajasini muntazam ravishda nazorat qiladigan hech narsa emas.

Temir, sink, mis, marganets va foliy kislotasi tarkibida (B9 vitamini) ham asal, ham yong'oqning yuqori bo'lishi sababli ushbu aralashmaning muntazam ravishda qo'llanishi tezda (bir necha kun ichida) qon tarkibini yaxshilaydi va endi gemoglobin darajasiga e'tibor bermaydi .

Diqqat! Temirning ko'p qismida asalning quyuq navlari mavjud.

Sovuq bilan

Honey-nut aralashmasi tanani zarur vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi va buning natijasida kataral kasalliklar alomatlarini tezda bartaraf etadi. Ommaviy epidemiyalar va yuqumli kasalliklarning keng tarqalishi davrida odamlarni himoya qilish va oldini olish chorasi sifatida harakat qilish mumkin.

Ayniqsa, sovuqxonalarga qarshi foydali va samarasiz, asal va yong'oq, limon qo'shib, eng yoqimtoy bilan birga ishlatiladi.

Sovuqni oldini olish uchun, shuningdek, asalni va yong'oqni iliq sut bilan birlashtirish uchun ham idealdir. Buning uchun bir stakan iliq sutga to'rt osh qoshiq quruq yong'oq va 1 shirin qoshiq asal aralashtiring.

Quvvat uchun

Ba'zilar asalni yong'oq bilan hisoblashadi, bu kuchni kuchaytirish uchun deyarli mo''jiza bo'lib xizmat qiladi. Albatta, asosiy ta'siri bu aralashmaning ishlatilishi bilan bog'liq bo'lgan jismning umumiy kuchlanishidan kelib chiqadi.

Ammo bu erda erkak tanasining jinsiy funktsiyalarini yaxshilashga katta hissa qo'shadigan boshqa bir qator fikrlar mavjud:

  1. Ikkala asal (ayniqsa padevy) va yong'oqlar ham yuqori darajada oqsillar va aminokislotalar bilan mashhur bo'lib, u o'zida kuchga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  2. Testosteron ishlab chiqarish uchun asos bo'lgan sinkning ikkala mahsulotlari tarkibida, shuningdek, erektsel disfunktsiyaga qarshi asosiy kurashchi.
  3. Kaltsiy, magniy va borning mavjudligi erkak gormonlarini ishlab chiqishni kuchaytiradi.
  4. D vitamini jinsiy jalb etishga yordam beradi va E vitamini seminal suyuqlik sifatini yaxshilaydi va sperma harakatini oshiradi.
  5. S vitamini genital hududlarda, shu jumladan qon aylanishini rag'batlantirishga yordam beradi.
  6. Nihoyat, turli xil asal va yong'oqlarda mavjud B vitaminlari testosteron sintezida bevosita ishtirok etadilar.

Asalning kuchli tabiiy afrodizyak sifatida tanilgani va kuchli energiya xususiyatlari bilan birga, erkak va ayolning jinsiy salohiyatiga kuchli ta'sir ko'rsatishi ham muhimdir.

Prostatit

Tabiiyki, yong'oqli asal prostatit kabi qiyin muammolarni engish uchun asosiy dori deb hisoblanmaydi. Bu erda, boshqa ko'pgina kasalliklarda bo'lgani kabi, muammoni hal qilishda kompleks yondashuv zarur.

Ammo bu mazali dori immunitet tizimini sezilarli darajada yaxshilaydi va organizmning umumiy ohangini yaxshilaydi, buning natijasida kasallik bilan engish osonroq bo'ladi.

Bundan tashqari, tabiiy asal turli xil infektsiyalarga, jumladan, siydik organlariga qarshi kurashishda yordam beradigan inhibinni o'z ichiga oladi.

Diqqat! Tibbiy mutaxassislarning fikriga ko'ra, prostatitni davolash jarayonida muntazam ravishda non-asal aralashmasi ishlatilsa, qisqa vaqt ichida tiklanishi mumkin bo'ladi.

Dori-darmonlarni tayyorlash uchun qaysi asal afzalroq

Aslida har qanday tabiiy asal, albatta, tananing shifo berishida ijobiy rol o'ynaydi. Agar kompozitsiya haqida gapiradigan bo'lsak, unda barcha minerallar va vitaminlar asalning quyuq navlaridan iborat.

Potensialni oshirish uchun qarag'ay va akasiya asallari katta rol o'ynaydi. Sperma sifati bilan bog'liq mumkin bo'lgan muammolar bilan ekspertlar ohakli asalni tavsiya qiladi.

Ayniqsa, yallig'lanishga qarshi xususiyatlar uzoq vaqtgacha mashhur kashtan yoki tog 'asaliga aylangan.

Yong'oq va asalning aralashmasi yaxshiroq infuzion bo'lishiga va foydali moddalarning tezroq interpenetratsiyasiga olib kelishi uchun shakarlamalardan ko'ra suyuqlikni ishlatish yaxshiroqdir.

Maslahat! Haqiqiy dorivor mahsulotni olish uchun siz faqat taroqsimon asalarilar tomonidan muhrlangan to'liq asal asalni ishlatishingiz kerak.

Asalning etuklik darajasini tekshirish mumkin bo'lmasa, unda tayyor asalarichilarni sotib olish yaxshiroqdir. Bu 100% kafolatlangan yuqori sifatli va tabiiy mahsulotni beradi.

Asal bilan yong'oq ta'riflari

Ajoyib asal va nonli dori vositalarini tayyorlash bo'yicha retseptlar juda oddiy, eng muhimi, tasdiqlangan va tabiiy tarkibiy qismlardan foydalanish uchun.

Yong'oqni asal bilan tayyorlash uchun klassik retsept

Sog'ayish va mazali aralashmani ishlab chiqarish uchun mumtoz retsepti bo'yicha faqat tabiiy asal va yuqori sifatli yong'oq kerak bo'ladi.

Nonlarni har qanday shaklda ishlatish mumkin: butun, ikki barobar va hatto changlanadi. Faqat metall buyumlar (pichoq, blender) bilan maydalangan nonlarni o'zlarining shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotishi tufayli tushunish kerak. Shuning uchun yong'oqning yarmini yoki chorak qismini ishlatish yoki ularni qo'llaringiz bilan kichikroq qismlarga aylantirish yaxshi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • Bo'limlardan 200 gramm yong'oq tozalangan;
  • 100 g asal.

Yong'oqning ta'mini yaxshilash uchun u yog'siz yog 'idishida o'rta issiganda biroz isitiladi.

  1. Nuts toza va quruq shisha idishga joylashtirilgan, asal qo'shiladi.
  2. Asal aralashmasi nafas olishi uchun bo'yniga kauchuk bilan qog'oz qopqoqni aralashtiramiz va yoping.
  3. 24 soat davomida salqin joyda joylashtiring.

Agar oshqozon ishi bilan bog'liq ba'zi muammolar mavjud bo'lsa, unda asal va yong'oq aralashmasiga kam yog'li smetana qo'shing. Bu holda mahsulotni assimilyatsiya qilish eng yaxshi yo'l bilan amalga oshiriladi.

Obyektlar:

  • 10 g yong'oq;
  • 1 st. l asal va smetana.

Yong'oq va asal uchun potentsial uchun retsept

Erkak tanasida maxsus tonik ta'siri quyidagi retsept bo'yicha tayyorlangan aralashmaga ega:

  • 100 g tozalangan yong'oq;
  • 100 g yuvilgan quritilgan o'rik;
  • 100 g mayiz;
  • 50 g yangi zanjabil hosil qiling;
  • 2-3-rasm. l limon sharbati yangi siqilgan;
  • 100 g asal.

Barcha maxsulotlar quruq va toza idishda aralashtiriladi, to'qimalar yoki qog'oz qopqog'i bilan qoplanadi va kamida 24 soat davomida so'nishga qoldiriladi.

Aytganingizdek, siz klassik yoki yuqoridagi retsepti bo'yicha asal bilan yong'oqni qurishingiz va qopqog'ini mahkamlashingiz, taxminan 15 hafta davomida yorug'liksiz salqin joyda qoldirishingiz mumkin.

Bu vaqt ichida aralash biroz fermentlar hosil qiladi, natijada mead erkak quvvatini tiklashning ajoyib usuli bo'lib xizmat qiladi. Har kuni 2-3 tsp oling.

Gemoglobin uchun asal, quritilgan o'rik va yong'oq

Sizga kerak bo'ladi:

  • 50 g tozalangan yong'oq va bodom;
  • 100 g quruq o'rik;
  • ½ osh qoshiq. l yulaf yormasi;
  • ½ limon;
  • 3 osh qoshiq. l asal

Ishlab chiqarish:

  1. Urug'dan limonni olib tashlang va unib chiqing.
  2. Sharbatni siqib, uni ziravor bilan aralashtiring.
  3. Qaynayotgan suv bilan qovurilgan quruq o'riklarni yaxshilab pishiring.
  4. Pichoq yoki qo'llar bilan yong'oqlarni chop eting.
  5. Barcha ingredientlarni aralashtiring, bir kun talab qiling.

Ayollar uchun yong'oq va asal ta'rifi

Sizga kerak bo'ladi:

  • 200 g tozalangan yong'oq;
  • 200 g quruq o'rik;
  • 200 g o'rik;
  • 200 g pitted xurmo;
  • 200 g mayiz;
  • ½ limon;
  • 300 ml asal.

Ishlab chiqarish:

  1. Quritilgan mevalar qaynoq suv bilan qaynab, soatiga chorakda yuviladi va yuviladi.
  2. Ayçiçek urug'lari limondan chiqariladi, qolgan qismi esa blender yordamida quritilgan mevalar bilan birga erga tushadi.
  3. Nonlarni va asalni qo'shing.
  4. Sovutgichga 2 hafta turib olish kerak.

Yong'oq bilan immunitetni oshirish uchun aralash

Aslida, bu bobda tasvirlangan yong'oq bilan deyarli har qanday retsept, immunitetni yaxshilash uchun javob beradi. Bundan tashqari, tabiiy mahsulotlardan vitaminlar va mikroelementlar organizm tomonidan farmatsevtik preparatlardan ko'ra ancha oson va tez so'riladi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • 1 stakan soyulmuş yong'oq;
  • 1 limon;
  • 2/3 chashka asal yoki faqat boshiga barcha tug'ralgan ingredientlarni to'kib tashlash uchun etarli;
  • 1 chashka quritilgan o'rik va mayiz.

Ishlab chiqarish:

  1. Quritilgan mevani yuving, issiq suv bilan bug'lang va sovuq oqim oqimi ostida yuving.
  2. Qog'oz sochiqni quriting, va shu vaqt ichida limondan barcha suyaklarni chiqarib tashlang.
  3. Blender bilan quritilgan mevalarni limon bilan pishiring.
  4. Asalni to'kib tashlang, muzlatgichda 10 kun davomida aralashtiring va joylashtiring.

Asalni yong'oq bilan qanday olish kerak

Ushbu mahsulot juda foydali, hatto kichik bolalar uchun ham foydalanish mumkin. Bu erda faqatgina qismlar o'zgaradi. Bolalar 1 choy qoshiqni ertalab yoki kechqurun eyishi kerak.

Kattalar kuniga bir-ikki marta bir osh qoshiq eyishi mumkin.

Odatda asalli yong'oq ovqatdan taxminan yarim soat oldin qorin bo'shlig'ida ovqatlanish tavsiya etiladi.

Ammo oshqozon bilan bog'liq muammolar bo'lganlar uchun biroz boshqacha rejim tavsiya etiladi. Axir asal me'da shirasining kislotaliligini oshirishi mumkin, yong'oqning yodi ovqat hazm qilish traktining shilliq qavatining shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bu holda ovqatdan so'ng qimmatli va mazali dori olish yaxshiroqdir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Hatto juda sog'lom va mazali taomlar ham o'zboshimchalik bilan so'ralsa sezilarli darajada zarar etkazishi mumkin. Sog'lom odamga ruxsat berilgan yong'oq bilan asalning maksimal qismi - kuniga 5-6 osh qoshiq.

Ham asal, ham yong'oq allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun davolanish mahsulotning eng kam qismlari bilan boshlanib, tanangizning reaktsiyalarini diqqat bilan kuzatishi kerak.

Gastrit, xoletsistit, oshqozon yarasi va pankreatit kabi kasalliklarning kuchayishi davrida asalni yong'oq bilan iste'mol qilmaslik kerak.

Ну и, конечно, не стоит злоупотреблять орехово-медовой смесью при наличии лишнего веса. В небольших количествах она может помочь, но также быстро принесет вред, если начать злоупотреблять ею.

Maslahat! Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, dorini asal bilan yong'oqdan foydalanishni boshlashdan oldin, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Saqlash shartlari va shartlari

Bu mazali dorining kichik miqdori (1 lgacha) bir necha hafta mobaynida xona haroratida (+ 25 ° S dan yuqori bo'lmagan) juda saqlanishi mumkin. Mahsulotning katta miqdori xarid qilingan bo'lsa, uni sovuqroq joyda, ehtimol hatto bir yil yoki undan ko'p vaqt davomida saqlab turadigan sovutgichlarda saqlab qolish yaxshiroqdir.

Erkaklar uchun yong'oq va asalning sharhi

Yaroslav, 27 yoshda, Kostroma bolaligida meni muntazam ravishda yong'oq bilan aralashtirib asal bilan oziqlanardim. Men bu noziklikni juda yaxshi ko'raman. Agar oshqozon og'rib olsa, unga ozgina smetana qo'shing va hamma narsa tezda o'tib ketdi. Men o'sib ulg'ayganimda, u erkakning muammolari bilan ham hayratda qolganini bilib oldim.Vadim, 37 yoshda, Tver Men asal, yong'oq, zanjin va limon sharbati aralashmasiga yordam beraman. U barcha muammolarni tezda bartaraf qiladi, lekin juda ham mazali, siz qoshiq bilan eyishingiz mumkin Konstantin, 39, Kaluga Me yong'oq bilan asal, qachon yordam beradi, qachon emas. Ehtimol, bu asal sifatiga bog'liq emas, bilmayman. Lekin salqin retsepti haqida maslahat beraman - bu Viagra'dan yaxshiroq emas. 10 yong'oq yadrosi, qizil qalampir bilan pushti aralashtiriladi, 1 osh qoshiq asal va 5 ta xom tuxum qo'shing. Bu juda mazali ta'mi, lekin ta'sir aslida.

Xulosa

Asal bilan yong'oq, albatta, barcha kasalliklar uchun tashxis emas. Ammo ular tanadagi immunitet tizimini ta'minlab, ko'plab boshqa muammolar bilan shug'ullanish uchun yordam berishadi.

Pin
Send
Share
Send
Send