Bog '

Emizgan paytda lavlagi mumkin

Pin
Send
Share
Send
Send


Emizikli bo'lgan ayolning ovqatlanishini diqqat bilan kuzatib boradi, chunki uning chaqalog'ining dietasi aslida chaqaloq tomonidan iste'mol qilinadi. Ko'k emizish paytida juda ko'p bahsli mahsulot hisoblanadi. Bu bolalar shifokorlarining savollariga sabab bo'ladi. Biroq, ko'plab onalar ko'klarni yaxshi ko'radilar va o'zlarini xursandchilik bilan qo'shadilar.

Emizikli ona ko'k chanog'ini eyishi mumkinmi?

Beets - vitaminlar, ozuqa moddalarining butun ombori. Qon tarkibini yaxshilash uchun uni qo'llash kerak. Ildizning kaloriya tarkibi past, emizuvchi onaning vazni yig'ilmaydi. Sabzavotlar immun tizimini mustahkamlash, tanani tozalash, qon tarkibini yaxshilash, gemoglobinni oshirish uchun ishlatiladi. Ammo emizuvchi onaga ko'krak qafasi agresiv mahsulotdir. Sabzavotlar chaqaloqlarda xo'ppozga aylanishi mumkin, allergik reaktsiya. Oksalik kislotasi oshqozon-ichak trakti shilliq pardalarini bezovta qiladi, buyrak toshlarini biriktirishga yordam beradi, qon bosimini sezilarli darajada kamaytiradi. Agar u hipotenziv bo'lsa, onam ojiz.

Ildizni yeyish mumkin. Bu chaqaloqning ma'lum bir yoshidan bajarilishi kerak, lavlagi muayyan shaklda qo'llaniladi, barcha normalar va ovqatlanish qoidalari kuzatiladi. Ildizni ishlatishdan oldin shifokor bilan bog'lanish tavsiya etiladi.

Qizamiq allergiyasi bormi yoki yo'qmi?

Beetroot allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Reaktsiya ildizi va alerjiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan moddalarni ayblamaydi. Allergiyaning belgilari: terining qizarishi, sinusning shishishi, suvli ko'zlar. Ushbu alomatlar paydo bo'lganda, mahsulot dietadan har qanday shaklda chiqarilishi kerak. Bordo rangi o'simliklarni alerjen sifatida ifodalaydi.

Ona va bola uchun foydali bo'lgan vitaminlar tarkibi

Bu sabzavot foydali moddalar bilan ko'paymoqda. Chaqaloq tug'ilgandan keyin ona uchun kaloriya miqdori kamligi, ortiqcha vazn ortishiga hissa qo'shmasligi kerak. U toksinlar vujudini tozalaydi, qon tomirlarini mustahkamlaydi. Bolalar gemoglobinni oshirishga, shuningdek, qonni yaxshilashga yordam beradigan ildizda temir mavjudligidan foyda ko'radi. Sabzavotlar B vitaminlariga boy bo'lib, nikotin, askorbin kislotasi, E vitamini, magniy, kaltsiy, kaliy, selen, yod, fosfor va boshqa ko'p sonli elementlarni o'z ichiga oladi. Ushbu vitaminlar skelet sistemasini kuchaytirishga yordam beradi, bu esa homiladorlik va tug'ish vaqtida katta miqdordagi kaltsiyni yo'qotganidan keyin ona uchun muhimdir. Tug'ilgandan keyin, emizish vaqtida ayolga oziq moddalarining ortib borishi kerak.

Mahsulot tarkibidagi barcha moddalar bolaning rivojlanishi, onaning sog'ligini mustahkamlash uchun muhim ahamiyatga ega, shuning uchun shifokorlar emizish davrida ildiz hosilini taqiqlashni tavsiya etmaydi.

Qanday shaklda ko'krak suti bilan yaxshi ovqatlanish mumkin

Emizish xom ashyoni iste'mol qilmasligi kerak. Xom ashyoning tarkibida organizm uchun juda qiyin bo'lgan, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarni kuchaytiradigan, bosimni kamaytiradigan, bosimning pasayishi va buyrak toshlari shakllanishiga hissa qo'shadigan moddalar mavjud. Ushbu birikma oksalat kislotasi, xom o'simliklarda bir necha meva kislotasi. Shuning uchun laktatsiya davrida ildiz sabzavotlari taqiqlanadi, shuningdek, lavlagi sharbati ishlatiladi. Bu juda konsentrlangan ichimlik bo'lib, oshqozon-ichak traktining shilliq qavatini bezovta qiladi. Ushbu sabzavotlar ichaklarni tozalaydi, asab tizimining holatini normallashtiradi, emizuvchi ayolni uyqusizlikdan xalos qiladi. Pishirilgan ildiz sabzavotlari tanadan osonroq qabul qilinadi, oshqozon va ichakni bezovta qilmaydi va kamroq alerjik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Issiqni qayta ishlash ko'pgina mevali kislotalarning agressiv birikmalarini yo'q qilishga yordam beradi. Shu bilan birga, to'g'ri issiqlik bilan ishlov berish bilan deyarli barcha oziq moddalar qoladi. Eng yaxshi variant sabzavotlarni pishirish yoki qaynatishdir. Agar qaynatilgan bo'lsa, siz salatlarda aralashtirasiz. Qolgan tarkibiy qismlarning salatlariga HB uchun ruxsat berilganligi muhimdir.

Emizgan onalar uchun ko'katlarni olish qoidalari va me'yorlari

Xushbo'y shamlardan faqat qattiq foyda keltiradi va chaqaloqqa zarar keltirmaydi.

Mutaxassislar tug'ruqdan keyingi birinchi kunlarda kuniga 50 g pishirilgan ko'kni ko'p ishlatmaslikni tavsiya qiladi. Agar chaqaloq ichak xiralashgan bo'lsa, emizishda sabzavot dietadan chiqariladi. Dastlabki davrlarda mutaxassislar har kungi ildiz sabzavotlarini iste'mol qilishni tavsiya qilmaydi, haftasiga 2-3 marta boshlash yaxshi bo'ladi.

Sizning shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak, siz ildiz sabzavotlarini dietaga kiritish haqida qaror qabul qilmasligingiz kerak.

Qaysi oydan ko'krak suti bilan emizishni boshlash kerak?

Chaqaloqni tanasini istalmagan reaktsiyalardan himoya qilish uchun kuzatilishi kerak bo'lgan bir necha qoidalar mavjud:

  • birinchi 7-10 kun ichida sabzavotlarni minimal miqdorda iste'mol qilish;
  • ildizni birinchi va ikkinchi kurslarda qo'llash mumkin;
  • miqdori asta-sekin va kuniga 20 gramdan oshmasligi kerak.

Agar chaqaloqning jasadi ildizga moslasha olmasa, unda döküntü yoki xiralashgan tabure paydo bo'lganda, u ratsiondan chiqarib tashlanishi va 5-7 oydan ilgari qaytarilmasligi kerak. Kafedraning buzilishi va emizikli ayolga tahdid.

Birinchi oyda ko'krak suti bilan boqish paytida pomidor

Onaning tug'ilishidan keyingi birinchi oyda pishirilgan holatdagi ildiz sabzavotni iste'mol qilish foydalidir. Pechkaning ildizida pishirilgan zarur moddalarni saqlab qoladi. Siz kuniga 50 g dan ortiq iste'mol qilmasligingiz kerak, emizish vaqtida kerakli vitaminlar va iz elementlarni olish uchun etarli dozalar etarli. Ildiz hosilasi foyda keltiradi, immun tizimini mustahkamlaydi, yallig'lanishga qarshi va infektsiyaga qarshi ta'sirga ega bo'ladi.

Birinchi 10 kun davomida miqdori amal qilish kerak, keyin kuniga 15 g ga ko'payishi kerak.

Ona emizish paytida pediatrlarga sho'rva berilishi mumkin, ammo preparatni tayyorlashda:

  • cho'chqa go'shtidan borschtdan chiqarib tashlang, faqat go'shtning yalang'och turlarini tanlang;
  • Sabzavotlarni pishirmaslik kerak, balki pishiriq kerak;
  • baharatlı ziravorlar, piyozdan sarimsoq ekish;
  • nordon qaymoq past yog'li bo'lishi kerak.

Bolaning reaktsiyasini kuzatish kerak. Agar tananing ildiz sabzavotini olmasa, xom ashyodan sabzavotni yaxshiroq vaqtgacha qoldirmang.

Ikkinchi oyda ko'krak suti bilan boqish paytida pomidor

Agar emizish birinchi oyi muammosiz o'tib ketsa, ikkinchisida mahsulotni jasorat bilan qo'shishingiz mumkin. Ikkinchi oyning oxiriga kelib, siz 200 gramm ildiz sabzavotini ko'paytirasiz. Ammo bu faqat onaning va chaqaloqning kiruvchi reaktsiyalari, döküntüleri, alerjisi, shuningdek, bağırsaklarda bezovtalanish, bosim tushishi yo'q.

Emizgan salatlar uchun juda yaxshi, lekin sarimsoqsiz, zaytun yoki o'simlik yog'i bilan ishlangan achchiq ziravorlarsiz.

Maslahatlar Komarovsky: ko'krak suti bilan pomidor bo'lishi mumkinmi?

Mashhur shifokor Komarovskiy bu sabzavotlardan foydalanish haqida batafsil ma'lumot beradi. Asosan uning maslahati quyidagi ma'lumotlarga to'g'ri keladi:

  1. Bir emizikli ayolning ratsionidagi turli lavlagi mavjud bo'lishi kerak.
  2. Sizning tanangizning holati, chaqaloqning tanasi, o'simlikning onaning ratsioniga kiritilishiga qanday ta'sir qilishini kuzatish kerak.
  3. Issiqni davolashdan keyin ovqatlanadigan lavlagi kerak. Ham ildiz hosili juda agressiv bo'lib, uning sharbati singari konsentratsiyalangan va uning sof shaklida turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
  4. Xom pomidor faqat GW davri tugagandan so'ng bo'ladi.

Shifokor sabzavotlardan foydalanishni cheklashni tavsiya etmaydi.

Qushqo'nmas idishlarni emizuvchi onalar uchun tavsiya etiladi

Qizil lavlagi emizish turli shakllarda qo'llaniladi. Emizish davrida ayollar menyusini muvaffaqiyatli diversifikatsiya qilish mumkin bo'lgan retseptlar etarli. Bu erda sog'lom taomlar uchun imkoniyatlar mavjud:

  • yong'oq salatasi;
  • ko'k sho'rva;
  • Tuxumda pishirilgan ildiz;
  • noaniq go'sht bilan salat;
  • vinaigrette;
  • borscht;
  • pishirilgan lavlagi, grated.

Bolani ichkilikka moyil bo'lsa, idishlarni qo'llash foydali bo'ladi. Sabzavotlar ichak peristaltiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Iste'mol va ko'k ikra uchun mos keladi. Bu limon kislotasi, tuz, shakar qo'shilishi bilan o'simlik yog'ida teshilgan, qaynatilgan qaynatilgan mahsulotdir. Tayyorlash vaqti 15 daqiqa. Ratsionni diversifikatsiya qilish uchun yonma-yon ovqatlanadigan oziklarni biroz qo'shing. Lekin bu bilan kundalik nisbaga rioya qilish muhim ahamiyatga ega.

Xulosa

Emizgan parranda go'shtni parhezdan ajratmaslik kerak bo'lgan mahsulotlardir. Kundalik dozani to'g'ri hisoblash, xom sabzavotlarni iste'mol qilmaslik, shuningdek, chaqaloqning holatini kuzatib borish muhimdir. Agar toshma, diareya yoki boshqa g'ayritabiiy o'zgarishlar paydo bo'lsa, onaning ratsionini to'g'rilang.

Emizuvchi onaning sog'lom oziqlanishi vitaminlar, iz elementlari va makrolantiruvchi moddalar bilan chaqaloqning tanasini to'ydiradigan turli sabzavotlarni o'z ichiga oladi. Emizuvchi ayolning ratsionidagi lavlagi erta kunlarda paydo bo'lishi kerak. Bu miqdor chaqaloqning reaktsiyasida emizikli ona sog'ligiga bog'liq. Agar toshma paydo bo'lsa, chaqaloqni olib tashlang va yo'q qiling. Pediatrlar chaqaloqning ovqatlanishiga 6 oylik davrda, yil sayin istisno hollarda, ko'krak bezi saratoni kasalligiga qarshi maslahat beradi.

Pin
Send
Share
Send
Send